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男性養生:多打哈欠有助勃起

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發表於 2023-4-3 17:41:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
阴茎是男性身上最首要的性器官,也最敏感懦弱,男性最常呈現的性問题就是勃起不坚。美國一項钻研發明,在40~59岁的男性中,只有20%的人每次性爱中能到达正常勃起。若是對峙采纳如下9個简略法子,可能有助阴茎坚挺。

1.有氧活動。阴茎勃起的關頭是要有充沛的血流量,而增三重水管不通,长阴茎血流量的最佳法子是有氧活動,跑步和走路都是很好的選擇。钻研發明,天天行走3千米的男性,勃起不坚的產生概率比久坐者低一半。但建议男性少骑自行車,由于骑車會榨取會阴部位,阻碍阴茎血液轮回。

2.戒烟。烟草中的尼古丁能滋扰人的中枢神經體系,而解酒茶飲,且侵害血管康健,從而影响阴茎的强度和尺寸。美國肯塔基大學科學家举行了一項钻研,他们将性爱质量從低到高分為10個品级,成果發明,抽烟男性的性爱质量比其他男性低4個品级。

3.喝一些咖啡。咖啡可以舒缓阴茎動脉,增长血流量。德州大學举行的一項钻研發明,比拟不喝咖啡的男性,天天喝2~3杯咖啡的男性较少呈現勃起不坚的症状。

4.做输精管结扎。性爱进程中,男性若是過度担忧女方不测有身,可能是以發生發急感,從而致使勃起坚苦。若是男性已有了孩子,不想再生養,可以斟酌做输精管结扎手術。

5.阔别婚外情。钻研發明,汉子出除螨皂,轨後,更易產生勃起問题。一般来说,呈現婚外情的汉子或多或少會有负罪感,负罪感又會引發發急,從而影响機能力。

6.降血糖。钻研發明,在男性糖尿病患者中,跨越國田氣密窗,對折的人有性功效消退症状。糖尿病會使血管疾病加剧,并低落神經體系敏感性,终极使阴茎麻痹。連结體重不超标是预防糖尿病的最佳方法,糖友也要按期测血糖,做好康健辦理。

7.防止性交創伤。在勃起不坚的男性中, 跨越1/3的人有過性交受伤史。性交時,若是阴茎抽插動作错位或使劲過猛,可能會使阴茎折断,也就是阴茎海绵體决裂,进而影响阴茎勃起。性交中必定要連结准确角度,女上男下姿式更應注重。

8.多打哈欠。打哈欠能讓人吸入更多氧气,促使大脑發生一氧化碳。一氧化碳可以或许沿脊髓下行,进入给阴茎運送能量的血管,從而使阴茎更敏感。可以说,一個哈欠會令汉子阴茎颤抖,有助于勃起坚挺。

9.充沛睡眠。汉子在一晚上睡眠傍邊,會有3~5個小時的阴茎勃起,此時會有更多富含氧气的血液流向阴茎,使阴茎获得足够滋養,從而有益于勃起坚挺。▲
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