流傳至今的中醫最古老长寿按摩養生法

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中醫古老的推拿摄生法，简洁易行，一學就會，無任何防早洩藥，副感化，且随便性强，特别是一些自我推拿摄生法，更是合适中老年人治病防病，强體健身的一種摄生好法子。

中醫最古老的长命推拿摄生法（东方IC供圖）

推拿頭部

根治頸椎病,每晚临睡前，用雙手搓摩雙耳，并揉提捏按之，然後從後颈至眼眶、额部和全部發根部举行搓摩，最後用雙手摩面。注重搓摩時使劲要平均，以能忍耐和使皮肤微红為好。一般以重新項到四周，重新前到頭後，從中心到雙侧為原则，每次搓摩不跨越10分钟。

成果：此推拿摄生法可改良脑部血液轮回，并有催眠感化。

推拿胸部

　　用雙手搓摩胸部，同時兼行按压。

成果：此推拿摄生法不育,可以使胸陽振奋，卫气疏浚。故能增长抵抗外邪的能力，令人少患伤風。