今日是冬至,養陽的好時節!一個简单的方子,補肾壯...

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今天就是冬至了，一年中最严寒的時辰到来了。冬至減肥代餐,在摄生學上是一個相當首要的大好時節，主如果由於“气始於冬至”，并且民間素有“三九補一冬，来年無病痛，本年冬令補，来岁肌肉酸痛藥膏,可打虎”之說。

冬至今後，此時人體内的陽气起頭渐渐勃倡议来，這個時辰也是最轻易吸取外界的養分并阐扬其滋補感化。以是，冬至是“冬令進補”的最好時節。

中醫上認為肾在五行中属水，為阴中之阴，和冬季相通應。冬至養肾，不外是趁势而為。中醫還認為肾乃天赋之本，主藏精，為五脏之本。肾精足，身體才能矫健，五脏六腑得以正常運行。但如今因饮食不節、情志不舒等缘由致使人们肾精不足，呈現肾气虚的症状。

并且肾气虚久了，得不到改良，則會成长為肾陽虚。表示出腰膝酸软、满身乏力、頭晕耳鸣、失眠多梦、听力降低、夜尿频多等症状。以是冬至起頭，理當補肾益精、休養生息。

今天沈大夫就给大师分享一個小方剂，出自《承平惠民和剂局方》。它叫茯菟丸，是由白茯苓、菟丝子、莲子這三味中藥構成，日常平凡用水泡一泡代茶饮，平常補肾非常便利。

方中白茯苓，是一味藥食同源的中藥。其味甘甜、性安然平静，補而不滋腻，利而不伤津，有利水渗湿,健脾和胃,宁心安神的感化

菟丝子，是一味常見的中藥，性味辛、甘、平；入肝、肾、脾三經；有補肾益精、養肝明目標感化,既可以補陽,又可以補阴。并且還可以帮你把肾中精華補足，然後紧紧地封藏起来。清水溝,

莲子，也是一味藥食同源的中藥,是莲的干燥成熟種子。它味甘、涩、性平,可入脾、胃、肾、心四經；有利肾涩精、養心安神的感化。

总而言之，茯菟丸该方固然简略，可是有很好地健脾補肾，滋精固肾的感化。可以直接水煮兒女茶饮或用保温杯泡水喝，大师學會了嗎？（冬至大师记得吃饺子）。

【提示大师必定要找專業的大夫举行辨證调節，不要自行抓藥。】

我是沈大夫，感激你的存眷和點赞。 有甚麼問题接腳氣噴劑,待给我留言。按摩枕,