3穴位養生壯陽,2方法温和補肾.

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穴位推拿是傳统中醫的首要構成部門，經常使用伎俩有按，摩，推。拿，揉，捏，颤，打等。穴位推拿具备刺激人體特定的穴位，激起人的經络之气，以到达通經灵敏，调解人的性能，去邪扶正的目標。

固然分歧的穴位有着截然分歧的成果，今天就先容三個用摄生壯陽的穴位推拿涌泉穴。涌泉穴被称為補肾固原的长命穴。《黄帝内經》說胜出於涌泉，涌泉者足心也。脚底中線前1/3交點處就是涌泉穴，即當脚屈趾時，脚底前凹陷處。常常推拿涌泉穴，可以或许激起肾經經气，疏浚肾經的經络，和谐肾脏的气血，调解和改良肾脏的功效和性能勾當，令人肾精充沛而聪不聪慧，精神充分，行走有力。将拇指和食指指端放於牙周病治療方法, 足心涌泉穴處，往返按揉，天天揉100次為好。修護眼霜,

2.推拿太溪穴太溪穴是肾經的原穴，更是會聚肾經原气的长江，前人認為它具备极高的回陽救逆的成果，以是前人称太溪穴位回陽九穴之一。太溪穴位於足内测，内踝後方與脚根骨筋腱之間的凹陷處，也就是說在脚的内踝跟腱之間的凹陷處。推拿時没必要拘泥於法子，每次五分钟摆布即可。

三，推拿關元穴。關元是男士保健的首要穴位，風藏一身真元的地方，具备補肾壯陽，補虚益损等感化。關元穴在人體正中線上，從肚脐向下量出四指宽的間隔，就是關元穴。推拿時以關元穴的圆心作，或右手掌做逆時针温柔時候標的目的魔動到五分钟後。然後顺呼吸按压關元穴三分钟。

两種推拿法子。1.叩齿咽津翕周法，天天清晨起床後叩齿100次，舌添上颚和舌下齿龈，含津液满口反复咽下，意送到丹田。吸气時将肛門收紧，呼气時放松，一收一送為一次，持续做50次，该法子可以滋阴降火，固齿益精，能防治性功效衰竭。

2.雙掌摩腰法，取座位，两手掌贴於肾俞穴，中斧正對命門穴，意守命門，雙掌從上向下磨擦40到100次，使局部有温热感。该法子有温肾摄精之效，對男人遗精，陽痿早泄，女虚假寒带下，月經不调等有防增髮方法,治结果。減肥方法,

固然，中醫摄生老是比力慢。必要搭配一些摄生食品，好比問 滨 玛 咖 阿胶糕，阿胶糕由於有丰硕養分成份和活性，對付男性肾虚壯陽有事半功倍的结果，久长服又可以或许健體强身，防癌抗癌。

摄生嘛~就是這麼简略，養肾壯陽也不是甚麼坚苦的事變