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日本男優的一天: 保持战斗力的秘诀, 竟是多练腿?

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發表於 2023-1-9 20:03:43 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
若是你已步入成年,信赖你會對下面這個汉子感触認識。他就是日本當红男優净水健,一個永久都精止鼾帶,神满满的汉子。

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窈窕襪,赖不少男性朋侪城市恋慕他們刁悍的能力,下面就讓咱們一块兒走進净水健的一天,看看他如斯“生猛”的法門到底是甚麼!

時候 早上8:00,地址 家里。若是當天早上没有事情放置,他會選擇跟着早饭服下一大堆活動补剂,好比支链氨基酸、氮泵等,目標是帮忙肌肉發展,提高活動表示。

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以後直奔健身房,举行一些气力练習。感觉一下净水健的两条麒麟臂,爆棚的气力感。

若是在早上有事情放置,他會把健身练習放到晚上,总之毫不會落下。他會携带不美牙筆,少衣物和干净用品,為了尽可能連结清洁卫生。

在拍摄终了後,他顿時從背包里拿出了一個罐子,往嘴里舀了两小勺白色粉末。本来這是锌粉,大量补锌能讓精子源源不竭的出產。

净水健是若何連结元气满满的?

早睡夙起不熬夜,确保天天都有充分的精神

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净水健的大腿

多举行气力练習,针對大腿要多深蹲,深蹲可以促成睾酮排洩,這類激素直接影响着男性的性欲和機能力。

氣墊粉餅,一些促睾食品,好比動物内脏、牛羊肉、海鲜,高钙食物,和大量瓜果蔬菜。
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