前列腺健康4要點:醫生分享,護衛男性健康,輕鬆改善不适

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建议逐日摄取富含抗氧化剂的食品，如番茄、西兰花、南瓜籽和深海鱼養肝茶,类，這些食品含有豐硕的番茄红素、硒、锌等有利元素，可有用庇護前列腺康健。

临床钻研数据顯示，每周摄取2-3次富含番茄红素的食品的男性，前列腺問题产生率比不摄取的男性低23%。番茄红素是一種强效抗氧化剂，可以或许断根體内自由基，减輕前列腺炎症反响。

同時，應削减辛辣刺激性食品玄關門設計,摄取，如辣椒、生姜、大蒜、酒精等。這些食品會刺激前列腺基隆票貼,，加剧局部充血，致使症状加剧。

一名55岁的患者經由過程调解饮食布局，增长深色蔬菜摄取，削减辛辣食品和酒精摄取，三個月雨刷精錠,後夜尿次数從每晚4-5次削减到1-2次，排尿不顺畅的症状也较着改良。