十大食物帮助男人滋阴补肾,不容错過哦!

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不少男性都是家庭的重要气力，男性的康健也是家人們最關切的事變，可是很多的男性都呈現了肾虚的症状!pigav,那末汉子吃甚麼补肾呢?今天给大師先容十種食品：

一、鸭肉

是抱负的清补之物，文火久炖，更能讓此中的養分成份煮出。阴虚體質的人，特别瘦腿褲，是腰膝酸软、五心烦热、心境浮躁易怒的更年期综合征患者最為合用。

二、猪肉皮

有滋阴和润燥的感化。清朝醫家王孟英說：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止痛風特效藥,消渴。”猪肉皮补阴、润燥、護肤的感化更显著，年龄季候食用更好。

三、牛奶

历代醫家對牛奶的滋阴感化颇多表彰，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“津润五脏”、“津润补液”。牛奶對失眠多梦、神怠倦力、偏头痛的阴虚者很适合。

四、团鱼

能滋阴凉血，為清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，合用于久病耗津、费神伤液、老年阴亏致使的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热冷汗、骨软脚弱者更加适合。

五、干贝

肉質细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草重新》里說，干贝“療消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、體重減轻，建议經常使用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

六、蛤蜊

能滋阴、化痰、软坚、散结。其性津润而助津液，以是能润五脏、止消渴、開胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结節、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都合适食用。

七、桑葚

有滋阴补血成果，能补肝肾之阴。《本草經疏》說，桑葚“為凉血补血益阴之藥”，合用于肝肾阴虚體質的人，高血压患者最合适。

八、枸杞

有滋阴益寿的成果，對肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕眼花、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽冷汗、虚劳毁伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢體麻痹等有改良感化。

九、银耳

是民間最經常使用的清补食物，有滋阴養胃、生滋润燥的感化。特别對肺阴虚和胃阴虚者，及干咳無痰、咽痒、皮肤粗拙、色素冷静、头皮脱屑者最适合。

十、阿胶

既能滋阴，又能补血。對失眠忘記、眩晕、手足颤抖、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳無痰、胎動不安等阴血亏虚型病人有很好的补益感化。