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久练此法,可温補命門相火,填精益肾,充脑補髓,令人精神充分,行動轻灵,動作麻利,醫治性功效停滞、陽痿、早泄、腰酸尿频,失眠忘记,梦遗滑精等症。若共同内養功,站桩功同练,則结果更佳。
01
搓涌泉:
盘膝而坐,雙手搓热後,手掌紧贴脚面,從趾跟處沿踝枢纽關頭,至三阴交一線往反磨擦20-30次。然後两手别离搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手势略有節拍感。
02
摩肾俞:
两手掌贴於肾俞穴,中斧正對命門穴,同時從上而下,從外向里作环形推拿共30次,要意守命門。原有肾虚腰疼等病者,可得當增长推拿次数。
03
抖阴囊:
背面靠實,取半仰卧姿势。一手扶阴茎,另外一手食、中、無名三指托住阴囊下部,上下發抖100-200次,换手再發抖100-200次。要意守丹田,逐步加力。练有必定根本後,改成单掌上下拍打阴囊100-200次。
04
疏任督:
一手置會阴穴,另外一手小指侧放曲骨穴,两手同時使劲磨擦睾丸、阴茎100次摆布,换手再磨擦100次摆布。要意守丹田,逐步加力。
驅蟑螂藥, 05
提陽根:
一手掌面的劳宫穴贴丹田,另外一手握阴茎,向上下摆布各提拉100次。要放松意念部位,自力守神,平静思惟。
06
壯神鞭:
两手掌夹持阴茎(龟頭外露),逐步加力、往返搓動100-200次。不克不及憋气,如發生性感動,一手持阴茎,另外一手食、中二指压住會阻穴,收咽炎貼,腹提肛(鐵架防鏽漆,如忍大便状),并澄清思惟,净化欲想。待感動彻底消散後,向左邊卧苏息半晌。或重作5、六節功法,结果益佳。跟着功力的加深,操作時的性感動感會自行消散。
07
固精液:
以上六節修炼百往後,可接练固精液法。行房時略有排精感時,即暂停房事,提肛收腹,并意图念節制住精液解除。待感動减缓後,可继续举行或酌情遏制房事。
修练此功法應注重:逐日练2-3次為好;不成随便扭轉意守部位;练功先後切勿饮冷水、凉茶;练功時小腹不要裸露;饭後勿练;未婚或初婚青年不宜练。
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