男人補肾壯陽的,6大按摩穴位方法大全

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中醫認為：關元穴、腰眼穴、命門穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是汉子最首要的6大壯陽穴位，准确推拿這6大摄生壯陽穴位，不单疏浚脉络、强健腰脊，還可理气和血，補虚益损，壯陽補肾，提高男性機能力。

一、推拿關元穴、气海穴可以壯陽。刺激關元穴，可使肾气活泼，弥補舒緩肌肉酸痛,肾气。

打個例如，元气就像是怙恃留给咱们的一笔遗產，它的几多是必定的，咱们每天都掏出一笔利用，時候一长這笔遗產就被利用殆尽了。

怎样讓這笔遗產的数量不至於减少太快呢？

一個首要的法子就是尽力挣钱，存一些钱供本身利用。刺激關元穴的感化就至關於给本身存钱，本身存的钱多了，對怙恃遗產的利用才能减少。

關元穴位於脐下四指處。
關元穴位於人體「阴脉之海」的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称為下丹田，具备培補元气、强健身體的感化。

這里的寸是同身寸，每小我手掌四指并拢的宽度，就至關於同身寸的3寸，以是，要找到關元也很简略，在人體正中線上，從肚脐向下量出四指宽的間隔，就是關元穴。

關元穴推拿法子：

自我推拿關元穴時，起首可以以關元為圆心，左或右手掌做逆時针及顺時针標的目的摩動3—5分钟。然後，随呼吸按压關元穴3分钟。固然，若是有前提，也能够用艾条灸關元，每次10分钟摆布，有很好的强健感化。

二、推拿腰眼穴可以壯陽。

公家号：肾大壯養成记

男科上常見的肾虚陽气不足症状就是腰酸腰痛，有一個推拿壯陽的法子也很管用——揉腰眼穴。

中醫認為，用掌搓腰眼穴，不但可疏浚带脉和强健腰脊，并且還能起到聪耳明目、固精益肾和祛病延年的感化。

中年人常常搓腰眼，到了老年可連结腰背挺直，還能防治風寒引發的腰痛症。

腰眼穴位置見上图：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開约3.5寸的凹陷中。

腰眼穴推拿法子：自我推拿腰眼穴時，先找第4腰椎棘突這個程度線。

它的找法是，當咱们雙手叉腰的時辰，從後面能摸到腰間的骨頭，此為剖解學中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。

然後，從正中線起頭量出一個手掌再多一點的間隔，即是腰眼穴地點。一般来讲，推拿時身體坐正，两手握拳天然背向後面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做扭轉使劲按揉，以酸胀為好。每次可以揉5分钟，持久對峙有很好的强腰健肾感化。

三、推拿命門穴可以壯陽。
命門穴的位置详見上图：在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與神厥穴相對於，在腰眼穴的中心位置。

命門穴的推拿法子：

右手或左手握拳，以食指掌指枢纽關頭崛起部（拳尖）置於命門穴上，先顺時针標的目的推拿压揉7次，再逆時针標的目的推拿压揉7次，如斯反复推拿操作49次。意守命門穴。天天按揉命門穴，具备温肾壯陽、利腰脊等感化。

四、推拿三阴交穴可以壯陽。
三阴交，顾名思义，是肝經、脾經、肾經三条阴經交會的地方。
三阴交穴自己属於脾經，位於胫骨内侧、脚内踝美白產品,上约10cm處。

针灸或推拿三阴交穴主治遗精、陽痿早泄、阴茎痛、小便晦气、睾丸缩腹等，是醫治男性性功效停滞最經常使用的穴位之一。

是以，常常用手指推拿三阴交穴可以壯陽補肾，加强汉子性功效。

三阴交穴的推拿法子：

坐立，竖起右腿，用右手拇指推拿右腿的三阴交穴，逐步加压，推拿7秒以後渐渐减压铺開。

频频15次以後换左手拇指推拿左腿的三阴交穴。五、推拿太溪穴可以壯陽。

肾是人的天赋之本，人體的元阴和元陽都来历於它，以是肾是人體元气之源。

五、太溪穴

太溪穴 是肾經的原穴，是會聚肾經元气的「长江」，以是前人称太溪穴為「回陽九穴之一」，觉得太溪穴具备极高的回陽救逆之功。

古代不少醫家面临弥留的病人，多用太溪穴穴「補肾气、断存亡」，假设在太溪穴位上能摸到跳動的動脉，阐明病人肾气未竭，還可就诊；假设没有跳動，就阐明病人阴气缠身，比力伤害了。

太溪穴的推拿法子：

刺激太溪穴具备较着壯陽及提高肾功效的感化，以是男性朋侪可以常常按揉太溪穴，每次推拿太溪穴5分钟摆布即可，没必要拘泥於法子。

固然在肾經的流注時候，即下战书17～19點時按摩推拿太溪穴的结果更好，按揉太溪穴時可用對侧手的拇指按揉，也可使用按摩棒或滑腻的木棒按揉；按揉的力度治療腰痛,，除要有酸胀的感受以外，還要有麻麻的感受。

六、推拿涌泉穴可以壯陽。
涌泉穴是人體足少阴肾經上一個很是首要的穴位。涌泉穴位於脚底中線前三分之一交點處，即當脚屈趾時，脚底前凹陷處。

《黄帝内經》上說：「肾出於涌泉，涌泉者足心也。意思是說：肾經之气犹如源泉之水，来历於足下，涌出灌溉周身四肢遍地。以是，涌泉穴在男性壯陽，康健保健方面具备首要的感化。
對付按摩涌泉穴的益處，有歌诀云：「三里涌泉穴，长命妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精力，诃护三宝贝；識得此中趣，寿星顺手摘。

可見，常常按摩推拿涌泉穴，可使汉子肾精充沛壯陽補肾、耳聪目明、精力充分、性功效壯大、腰膝结實不软、行走有力。

涌泉穴的推拿法子：

松山抽化糞池,每晚临睡前用热水洗脚，和用手指按压涌泉穴，或放一条小圆木棍，光脚踏上频频轉動等，均可刺激涌泉穴，有助於汉子壯陽補肾，提高男性性功效。