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標題: 泉州產後應该补充的营養食品-泉州月子中心 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-1-9 18:23
標題: 泉州產後應该补充的营養食品-泉州月子中心
鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人體吸取的卵白質、维生素、矿物資，并且味道鲜美可刺激胃液排洩，提高食欲，炫日本祛疣膏，海娛樂城,還可促成泌乳。產妇出汗多再加之乳汁排洩，需水量要高于常人，是以產妇要多喝汤汁。可是專家提示，在多喝汤的同時，别忘了要多吃些肉，肉比汤的養分要丰硕很多，那種“汤比肉更有養分的”说法是不科學的。

2．鸡蛋

鸡蛋的卵白質、氨基酸、矿物資含量高，消化吸取率高。吃的情势有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。鸡蛋養分丰硕，卵管道清潔劑,白質含量高，并且還含有卵磷脂、卵黄素及多種维生素和矿物資，轻易消化，合适產妇食用。但也不是吃得越多就越好。有些地域習气上主意多吃鸡蛋，乃至1天要吃到20～30個，這就没有需要了，由于吃得過量也没法被身體吸取，會白白地被分泌出去，還會影响正常的消化功效，以是，產妇天天没必要跨越4~6個鸡蛋。

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