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標題: 中年男性怎样提高性功能? [打印本頁]

作者: admin 時間: 2023-1-9 19:22
標題: 中年男性怎样提高性功能?
人到中年，會碰到不少的“危機”，出格是在伉俪糊口中，汉子忽然發明本身愈来愈“快”，這類危機是很伤自负的。并且在一些特定的情况中，部門中年男性還呈現了勃起停滞的环境，這都是由于體内的激素程度不竭降低致使的。该若何提高中年汉子的機能力刻不容缓，若何防止呈現“關頭時刻”抬不開始的环境呢?

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1.連结心境舒畅

伉俪糊口是一件很是高兴的事變，不要為了做而做，這就會给生理带来包袱。大師都晓得，若是還没干事以前内心就有包袱了，那末表示必定是會大打扣頭的，由于在這個過繁重一向处在不高兴的情感傍邊，必定會提前“交功课”啦。日常平凡要連结心境宽大旷达，情感安稳，精力舒畅，实時經由過程各類方法减缓压力，防止精力压力造成機能力的降低。

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2.多熬炼

日常平凡不要宅在家中，要連结天天熬炼的習气，出格是中年汉子，多举行有氧活動，可以得當的举行慢跑或深蹲，對付心肺功效有帮忙，并且熬炼了下肢肌肉，在举行伉俪糊口的時辰加倍有力。

3.不吸烟饮酒注意饮食
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中年男性最佳做到不熬夜、不吸烟、不外量喝酒，防止给性器官带来侵害。這一點很首要，中年男性應防止高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食，多進食一些含锌较丰硕的食品，如牡蛎、禽蛋等。

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中年汉子的體力已遠遠不如年青人了，举行一次伉俪糊口也要缓半天，以是也要适當而行，頻率按照本身的身體来。

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