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標題: 保養丁丁的11個技巧,你都做過嗎? [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-4-22 16:44
標題: 保養丁丁的11個技巧,你都做過嗎?
临阵磨枪烦懑也光，古時辰兵士们上疆場，若是不将手中的兵器打磨尖锐，在疆場上只會扳連本身、拖累战友，以是调養這件事容不得半點马糊。

那末對付丁丁的调養你是不是會在乎呢？

有些帅哥對付本身丁丁的调養其實不怎样器重，有也是在沐浴時顺带地洗一下本身的丁丁，如许不但仅會致使丁丁不卫生，還會将一些病菌沾染给朋友激發阴道炎等妇科病；

帅哥们若是不注重干净很易得尿道炎、龟頭炎、阴囊湿疹、股癣、肛周炎等男科疾病，造成生殖器傳染最後致使性欲低落。

竟然晓得了這麼大的風险，就必要每時每刻地举行调養，接下来就是有關於丁丁的调養法子，来看看是否是頭皮癬藥膏,你印象中的哪些步调？

1. 按期體检

即便本身感受康健，按期體检（如血压、血糖、前列腺查抄）對付赶早發明問题和連结身體暖宮腰帶,康健也相當首要。連结精力康健也等同首要，就抑郁症和發急等精力卫生問题追求帮忙十分關頭。

2. 限酒

2016年，有害利用酒精致使近300万人灭亡，此中75%為男性。喝酒過多或喝酒過频會增长毁伤、門路交通變乱和暴力的直拂尘险，并致使肝脏侵害、癌症和心脏病等持久影响。有害利用酒精也會影响到精力康健，并對家人和四周的人带来晦气影响。

3. 戒烟

烟草利用致使癌症、肺部疾病、心脏病和中風，每一年造成800多万人灭亡，也會致使陽痿。戒烟是可采纳的最佳康健辦法之一。戒烟2至12周以内，肺功效就會有所改良，戒烟一年以内患心脏病的危害就會降到抽烟者的一半。

4. 吃好

康健饮食有助於预防糖尿病和很多其他疾病。尽可能多吃瓜果、蔬菜、豆類（如藊豆）、坚果和全谷物。将食盐量限定在天天1茶灰指甲治療專用藥,匙，糖摄取量低於总能量摄取的5%，饱和脂肪摄取量低於能量摄取的10%。

5. 多勾當

四分之一的人勾當量不足。成人每周最少應有2.5小時的中等强度身體勾當。身體勾當有助於連结康健體重，低落患心脏病、中風、糖尿病和癌症的危害，還會有益於節制抑郁症。

六、要宽松，

不要榨取长時候坐软沙發或长時候開車，城市使得他的私密部位遭到榨取，從而使供给動脉的血液遭到挤压，静脉汇流受阻，丁丁處於挤压變形的状况，势必影响其功效。專家建议，男性不宜久坐過软的沙發，開車两小時要勾當15～20分钟。常常做會阴部的紧缩活動，天天两次，每次十几分钟，如许不单可以促成局部血液轮回，更能起到强力的助性结果。

七、香蕉强化练習

（1）PC肌练習：PC肌的强弱直接瓜葛着香蕉勃起硬度的程度，當你的香蕉變软以後，你就應當斟酌到是否是本身的PC肌呈現問粉刺洗面乳,题。

（2）香蕉推拿操：這是肾大壯養成记举薦每位男人都應當把握的一套调養法子，持久练習能讓香蕉連结機動性。

八、應當多吃含有维生素C的食品。

由於维生素C能帮忙抵當细菌，抵抗炎症，提高本身的免疫力。含有维生素C较高的物資有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新颖蔬菜水果。對阴茎的益處多多。

九、香蕉應當常常洗濯。

若有包皮，應當掀開包皮，用水和中性番笕洗濯内侧，連结龟頭清洁。可以避免傳染和發炎。也會避免造成爱人的疾病。

十、房事以後要實時苏息

房過後，香蕉必要足够的苏息。男同胞夜間熟睡時，香蕉會發生Bo起在3到5小時，固然這時辰，Bo起并不是為了房事，而是為了给丁丁“充電”，增长血氧量，包管本身康健。睡眠時Bo起次数越多，丁丁组织就越機動

十一、防止久站或久坐

如许不单對香蕉，一样會對蛋蛋神經有榨取，致使蛋蛋附件血管充血等。與长時候久坐的男性比拟，天天步行2英里（约合1.6千米）的男性產生Bo起問题的概率會低落一半。天天慢跑20分钟或举重30分钟也具备一样的结果。

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